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穴位,肌肉,方法,上肢,下肢

提問: 頸椎病初期該怎么治？ 問題補充: 三個月前右手臂突然疼痛，一直作扭傷胳膊來貼藥膏治療，直到最近一直未見減輕，去醫院拍了片子，才知道是患了頸椎病，壓迫神精倒致的胳膊疼。吃了醫院開的藥后，副作用非常大，主要表現為頭暈嗜睡。但藥力過后疼痛還是未能緩解，白天就不會疼，一到晚上就疼的特別厲害。迫切希望有經驗的朋友給予幫助，謝謝！ 医师解答: 此答案由管理員代為選出經檢查為頸椎病，有神經壓迫癥狀，可采取以下方法治療：1、頸椎牽引：是最常見而安全可靠的治療方法：可到醫院牽引，也可用充氣頸托,（充氣式頸部牽引器，藥店有售）牽引，每次20～30分鐘 ，每天2~3次，2周為一療程。此法對神壓迫者效果較好，牽引可制動穩定頸椎，解除頸部肌肉痙攣，減輕神經根及突出物充血水腫;可增大椎間隙及椎間孔，減輕其對頸神經根的刺激和壓迫。2、推拿按摩：在各種非手術治療中推拿療法又最為有效。本病的常規手法治療分為穴位刺激和頸椎的整復。穴位刺激按摩比較容易，在家中可以隨時應用。但頸椎的手法整復按摩要求手法熟練，操作準確，要由專科醫生進行治療。穴位刺激按摩具體操作方法：１）先按揉百會、風池、風府、太陽、天宗、曲池、合谷穴各１～３分鐘。２）拿揉頸椎兩側的肌肉，斜方肌，及兩肩井穴３～５分鐘。３）由上至下推揉頸椎棘突１～３分鐘。４）緩慢做頸部屈伸、旋轉各20~30次。根據不同的臨床表現，可增加按摩方法、靈活掌握。如上肢以痛、麻為主，加做上肢按摩；伴有心、胃、血壓癥變的應加做俞穴刺激；有下肢癱的加做全下肢軟組織調整按摩；頭部有癥狀加頭部按摩。3、功能練習： 頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，一是通過頸部各方向的放松性運動，改善頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀；二是增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。主要方法有：屈伸頭頸，左右旋轉，含筆畫圈，雙手托天，對頂用力，拍打肩頸等。頭頸“米”字操也是一個好方法。4、日常保健 1）情緒穩定、勞逸結合，注意頸部鍛煉。 2）避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。 3）選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。 4）保持頭頸正確姿勢。 5）防止頸部損傷，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。