close
就不,跑得,多鍛煉幾天
提問: 跑步后腳脖子酸痛的厲害 問題補充: 本人1米78,220斤了，太胖了，所以打算減肥了，剛2個禮拜，這2個禮拜我都是先喝湯，在吃半碗米飯，因為是剛開始減肥，所以覺得這樣的食量還行，以后可以再少吃。。 除了在飯量上控制之外，我每天晚上還出去跑步，剛開始一個禮拜跑一段歇一段，第二個禮拜就可以跑一大段歇一小段了，但是這2個禮拜我的腳脖子和小腿肚子都是酸痛狀態，尤其早晨起來的時候更疼，就跟抽筋似的，不過到中午的時候就沒那么厲害了。 請問我這是正常反應，還是說我不適合跑步什么的，請有經驗的朋友解釋下，謝謝了 医师解答: 多鍛煉幾天就不會的，開始不要跑得大快，慢慢加大。
提問: 跑步后腳脖子酸痛的厲害 問題補充: 本人1米78,220斤了，太胖了，所以打算減肥了，剛2個禮拜，這2個禮拜我都是先喝湯，在吃半碗米飯，因為是剛開始減肥，所以覺得這樣的食量還行，以后可以再少吃。。 除了在飯量上控制之外，我每天晚上還出去跑步，剛開始一個禮拜跑一段歇一段，第二個禮拜就可以跑一大段歇一小段了，但是這2個禮拜我的腳脖子和小腿肚子都是酸痛狀態，尤其早晨起來的時候更疼，就跟抽筋似的，不過到中午的時候就沒那么厲害了。 請問我這是正常反應，還是說我不適合跑步什么的，請有經驗的朋友解釋下，謝謝了 医师解答: 多鍛煉幾天就不會的，開始不要跑得大快，慢慢加大。
全站熱搜
留言列表
