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提問: 總是容易緊張，心慌怎么辦 問題補充: 總是容易緊張，心慌，焦慮，不安。特別是遇到重大事件時，如趕飛機，考試，開會等等。就緊張的不行。覺得心跳快，煩躁不安，手心冒汗，伴頭暈。怎么辦？是心理疾病嗎？有辦法克服嗎？謝謝2010-07-25 11:31 提高懸賞5分 2010-07-25 11:31 如果遇到堵車，排隊這類的事件，我會更加煩躁不安。堅持不下來。一堵車，我就煩躁的要命。有想從車上跳下來的沖動。怎么辦啊？幫幫我。 医师解答: 如果從癥狀出現到現在時間已經超過半年，且你又無法自行調整，已經影響了你的生活，工作，那么可以初步診斷為廣泛性焦慮癥。 從神經過程的活動角度看，可能你屬于活動強但不平衡的那種類型，也就是有先天的焦慮特質。從行為主義的角度看，也可能是因為一次重大事件引發的不良后果強化了你的焦慮，然后形成條件反射，以至于癥狀持續的保留下來。 治療方式：行為主義的系統脫敏法，認知行為療法可能是首選，催眠，沙盤也都是不錯的選擇。 建議：可以考慮去線下找心理醫生，但需要找對神經癥特別是焦慮癥比較擅長的咨詢師。