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提問: 萬分感謝“寶刀不老”！ 問題補充: 依據你的月經記錄，可知你的月經周期是31--35天按此推算得出你的安全期和排卵日程如下： 5月15號--26號，是前安全期。 5月27號--6月7號，是排卵期。 6月8號--18號，是后安全期。 建議你在排卵期間，從5月27號開始隔日安排一次房事（即5月27、 29、31號和6月2、4、6、8號），這樣就可以不會錯漏最佳的受孕時機。隔日安排一次房事，主要是為了保證精子的質量。 祝你生活愉快幸福，早日懷上小寶寶！ 尊敬的“寶刀不老”，以上是您幫我女兒算出的最佳受孕期。經三次測試，已確診懷上。如此立竿見影，真是太神了！今特來此發貼，表示深深地謝意！ 她自己也沒想到這么靈，原本已買好八月三十號回國的機票，為了確保胎兒安全，我考慮再三，還是決定損失機票，勸她不回來。因全程除乘坐十幾個小時的飛機外,還得從上海浦東機場再開四至五小時的汽車，才能到達江蘇家里。再加上時差問題，通常一周內都處在不舒服的非正常生活狀態，九底還得返美。兩趟一折騰，正常人都會很疲勞。孩子見我說不能回來，心里有些難受。您認為我這決定對嗎？凡事就怕萬一呀，是不？不好意思，由于太信任您，所以嘮叨了這么多題外話。 另請教：您認為懷孕初期在飲食方面需注意些什么？哪些飲食有利于安胎及健康？(目前她還沒有什么大的不適反應)謝謝! 祝您健康幸福! 医师解答: 你的信任！同時也恭喜你女兒懷上小寶寶了。你的決定是正確的，美中往返兩次確實會比較勞累，特別是九月底返回美國時，趕上妊娠反應就可能會引起不少麻煩。待將來小寶寶降生后再找機會回來看看。懷孕了，與未孕時就是不一樣，需要叫她引起重視。下面提出幾點供你女兒參考。 1．可參加日常活動，但避免過度疲勞及重體力勞動，適當注意休息。 　 2．妊娠最后二個月，應每天用肥皂水和溫水擦洗乳頭，然后涂上一層油脂，可預防哺乳時乳頭皸裂。如乳頭內陷，于擦洗時可輕輕向外提捏數次，使之突出，以利日后哺乳。 　　 3．懷孕晚期應避免盆浴及同房，以免引起早產或感染。懷孕頭三個月亦應避免同房，以防流產。 　　 4．注意營養。每天一個雞蛋，一袋牛奶（250毫升），不定期多煲湯喝（母雞湯、排骨湯、鯽魚湯等等，煲湯時加些枸杞子、紅棗之類更好）。懷孕后期菜肴應適當略多些食鹽，并適當增加含鈣鐵等食物（例如豆制品、西紅柿、菠菜等）。 　 5．如果有腿抽筋現象，可能因缺乏鈣及維生素B引起，可服用乳酸鈣、葡萄糖酸鈣及維生素B、D、E等。 　 6．慎重用藥，忌煙、酒。孕期用藥宜慎，特別是懷孕早期12周內用藥尤應慎重。近年屢有因用以下藥物對孕婦及胎嬰兒產生不良影響的報道，如：苯妥因鈉、阿斯匹林、持續服用咖啡因、非那西丁、復方水揚酸以及乙菧酚和四環素等，應該引起注意。應該在醫生指導下用藥。